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舒缓静心太极

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本课程针对中老年开设的太极气功基础课程,舒气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运行形式的一种民族传统健身项目。健身气功简单易学,动作舒缓、对场地和器材要求不高、健身效果良好。通过一个课程的学习,使得大家能基本了解健身气功的特点和健身原理,掌握一些入门功法,结合课外...

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本课程针对中老年开设的太极气功基础课程,舒气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运行形式的一种民族传统健身项目。健身气功简单易学,动作舒缓、对场地和器材要求不高、健身效果良好。通过一个课程的学习,使得大家能基本了解健身气功的特点和健身原理,掌握一些入门功法,结合课外锻炼,有效改善健康状态。-

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