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减肥塑形健身操

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本课程分为3大部分,有氧运动、塑形健身、肌肉放松,难度由初级到高级慢慢过渡,会使用辅助器械:弹力绳、泡沫轴、筋膜球、哑铃片等帮助训练,课程内容丰富,通过健身操达到快速瘦身的过程。-

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